"Det er min erfaring, at 7. gang man giver nogen en chance, så lykkes det, og det princip prøver jeg at holde fast i."Jens Larsen, langtidsfrisk leder fra København
Forestil dig, at du er udsmider og står omringet af syv rockere. Eller at klokken er 23.00, og du skal fortælle 250 trætte mennesker, at deres fly til Hamburg er aflyst og erstattet af bustransport. Det er eksempler fra det virkelige liv, som endte godt, fordi to danske langtidsfriske medarbejdere brugte samme strategi, som kung fu munkene har indøvet til situationer, hvor de angribes af flere på én gang.
Når dit liv er ren kung fu, og du er omringet og angribes af flere opgaver på en gang, så er det vigtigste, at du kan bevare roen. Det kræver øvelse ikke at gå i panik eller fryse til is, når du står overfor en klar overmagt. Et dybt roligt åndedræt er hemmeligheden bag kung fu munkens indre ro.
Træn din evne til at holde pulsen nede og bevare roen under pres ved at trække vejret roligt helt ned til et punkt 3 - 4 cm under navlen.
Sæt evt. tommelfingeren i navlen, når du træner det dybe åndedræt for at mærke at navlen går ud, når du trækker ind, og ind, når du ånder ud.
Download "Kung fu åndedræt"
Inden længe kan du gratis downloade en MP3 fil med en af de bedste teknikker fra mit foredrag og min bog. Denne teknik er i 1500 år blevet brugt af kung fu munke til at kunne bevare roen, når de bliver angrebet af flere opgaver på en gang.
Den 25. oktober er det sidste chance for at opleve foredraget
"Fra overlevelse til overskud" i Cirkus- bygningen i København.
Billetter kan købes i Stay Sharp Shoppen. Tilmeld dig nyhedsbrevet
ovenfor og få 20% rabat.
| Læs mere | Køb billetter |
Bog: "Fra overlevelse til overskud"
Min bog er nu trykt i 5. oplag.
Den samler viden og erfaringer fra studier af 50 langtidsfriske
mennesker og deres trivselstrategier. Få 20% rabat via nyhedsbrevet.
| Læs mere | Køb bogen |
Download smagsprøve |
